Kako zamahniti golf palico
– Popoln zamah za golf –
Ta razdelek je bil zasnovan tako, da igralcem golfa ponudi ilustrirane nasvete o zamahu za zamah z golf palico, v bistvu predstavi učbeniško različico »popolnega zamaha za golf«.
Zagotavlja tudi informacije o tem, kako lahko igralci golfa odstopajo od popolnega zamaha golfa in se namesto tega obrnejo k napakam pri zamahu golfa. Informacije so razčlenjene na komponente, ki sestavljajo zamah za golf, uporabljene pa so primerjalne ilustracije, da se hitro poudarijo ključne razlike.
Uporabite te ilustrirane vodnike za hitro, a podrobno pomoč o tem, kako izboljšati svoj golf zamah in njegove številne komponente.
Nastavitev&Nasveti za naslove
Faza naslova in nastavitve zamaha za golf vključuje prevzem pravilnega položaja, preden se zamah dejansko začne. Upoštevati je treba veliko elementov, spregledanje ključnih področij na začetku pa bo v prihodnosti povzročilo težave.
Med drugim naj klub počiva za žogo. Igralec golfa ga mora držati z rokami, ki tečejo naravnost navzdol od ramen. Kolena naj bodo udobno pokrčena, zgornji del telesa pa nagnjen naprej in naravnost. Če je desna roka nižja od leve, se ramena dvignejo navzgor. Teža je enakomerno porazdeljena med obema stopalima in večinoma leži na nogi.
Končno je držalo palice rahlo nagnjeno naprej, obraz palice je pravokoten na tarčo, stopala pa vzporedna s ciljno črto.
Pojdi do:
Setup& Nasveti za naslov
Nasveti za s seboj
Del zamaha za golf se začne takoj, ko se palica začne premikati nazaj, in konča, ko je gred palice vzporedna s tlemi. V tem kratkem času se mora zgoditi več kritičnih potez, da se zamah postavi na dobro pot.
Pravzaprav je treba palico pomakniti nazaj v pravokotni položaj, tako da gred kaže na tarčo, ko je vzporedna s tlemi. Hkrati mora biti obraz palice rahlo obrnjen navzdol in zapestja ne smejo dovoliti, da bi se tako zgodaj v zamahu zgibali.
Pojdi do:
Nasveti za gugalnico za s seboj
Nasveti za zamah nazaj
Del zamaha zamaha za golf se začne tako, kot se konča odvzem. Končal se bo, ko bo dosežen vrh zamaha. Medtem ko pridete tja, morate biti pozorni na več vidikov.
Leva roka mora ostati ravna, leva peta pa mora ostati na tleh, razen če prožnost ne zahteva drugače. Desno koleno mora ohraniti upogib, levo koleno pa mora biti usmerjeno proti žogi. Boki se vrtijo, vendar to počnejo brez zdrsa nazaj. Medtem ko glava ostane v škatli, teža še vedno teče proti desni nogi. Celoten postopek bi moral potekati s počasnejšim tempom kot pri zamahu navzdol, da bi zaščitili trden udarec po žogi.
Pojdi do:
Nasveti za zamah nazaj
Vrh nasvetov za gugalnico
Vrh zamaha za golf ustreza polovici poti med položajem naslova in trenutkom udarca. Predstavlja položaj, ko so vaše roke najvišje in točko prehoda med zamahom nazaj in navzdol.
Levo zapestje mora biti na vrhu ravno, kot hrbtenice pa mora biti še vedno podoben tistemu, ki je nastavljen na naslovu. Držalo palice mora biti usmerjeno proti tarči in naj bo le sramežljivo vzporedno s tlemi. Vaš hrbet naj bo obrnjen proti tarči, zapestja pa naj bodo popolnoma zgibna.
Pojdi do:
Vrh nasvetov za gugalnico
Nasveti za spuščanje
Del zamaha za golf navzdol ustreza stopnji takoj za vrhom zamaha, ko so roke in palica spuščeni navzdol proti udarcu z žogo.
Vaši boki se morajo najprej premakniti tako, da se začnejo odvijati, vendar naj to storijo, ne da bi veliko drseli naprej. Omogočajo nemoten prehod teže proti sprednji levi nogi, ko se vaša ramena odvijajo v tandemu. Tečaj v vaših zapestjih ostane čim dlje in vaša glava palice mora slediti poti, ki omogoča, da je ob udarcu pravokotna s tarčo, naslednja stopnja. Celoten ta proces bi moral biti izveden z opazno hitrejšim tempom od tistega, ki je bil uporabljen za dvig kluba.
Pojdi do:
Nasveti za spuščanje
Nasveti za vpliv
Trenutek udarca je edina trenutna točka, ko bo vaše telo – skozi palico za golf – dejansko prišlo v stik z žogo ali nanjo vplivalo. Kljub dolgi poti, ki je pred tem, se je treba še vedno osredotočiti na ključne elemente, da bi spodbudili čisti udarec v žogo v tistem, kar bi moral biti direkten strel.
Pri udarcu morajo biti roke pred žogo. Vaše levo koleno bi moralo ohraniti določeno količino upogiba in vaša hrbtenica naprej bi se morala zelo ujemati s tistim, ki je bil nastavljen na naslovu. Vaše oči naj bodo uprte v žogico, boki in roke pa naj bodo obrnjeni proti tarči ali na poti. Udar z likalnikom je treba izvesti pri gibanju navzdol, medtem ko je treba udarec z lesom narediti, ko palica doseže najnižjo točko nihajnega loka, ko se glava palice dviga.
Pojdi do:
Impact Swing Nasveti
Nasveti za sprostitev in razširitev
Zaporedje sprostitve in raztezanja zamaha za golf se pojavi po udarcu z žogo. Ustreza fazi, ki je pred končnim položajem golfa, tj.
Izraz podaljšanje izhaja iz dejstva, da morata biti obe roki med sprostitvijo popolnoma iztegnjeni. Poleg tega mora biti vaš naklon hrbtenice enak kotu pri udarcu, kar pomeni, da se morate upreti želji po zravnanju telesa. Vaše podlakti in dlani, ki so se med zamahom začele 'kotaliti', bodo zaključile svojo rotacijo, spodnja roka na palici bo zdaj vodila vašo zgornjo roko proti tarči.
Pojdi do:
Spustite nasvete za nihanje
Sledite nasvetom
Kljub temu, da se zgodi po tem, ko je že dosežen stik z žogo, bo način, na katerega je vaše telo postavljeno med sledenjem, kazalo na dogodke, ki so bili pred njim. Osredotočenost na doseganje želenega položaja sledenja vam bo pomagala pravilno izvesti prejšnje stopnje zamaha golfa.
Med drugim naj se vaše roke naravno sprostijo, potem ko se zapestja sprostijo. Vaše roke in glava palice naj krožijo nazaj okoli telesa, ko se vaša telesna teža premika proti levi nogi. Končno naj bodo vaši boki obrnjeni proti tarči in upreti se morate želji, da prenehate z zamahom, potem ko palica zadene žogo. Namesto tega se išče popolno spremljanje, ponosno in visoko.
