Ta razdelek je bil zasnovan tako, da bi golfistom ponudil ilustrirane nasvete o zamahu, kako zamahniti s palico za golf, v bistvu predstaviti učbeniško različico "popolnega zamaha golfa".
Zagotavlja tudi informacije o tem, kako lahko igralci golfa odstopajo od popolnega zamaha in namesto tega zavijejo k napakam pri zamahu. Informacije so razdeljene na komponente, ki sestavljajo zamah za golf, in primerjalne ilustracije so uporabljene za hitro poudarjanje ključnih razlik.
Uporabite te ilustrirane vodnike za hitro, a podrobno pomoč pri izboljšanju zamaha golfa in njegovih številnih komponent.
Nasveti za nastavitev in naslov
Faza naslova in nastavitve zamaha golfa vključuje prevzem pravilnega položaja, preden se zamah dejansko začne. Obstaja veliko elementov, ki jih je treba upoštevati, in spregledanje ključnih področij na začetku bo povzročilo težave v nadaljevanju.
Med drugim mora palica počivati ravno za žogo. Golfist naj ga drži z rokami, ki tečejo naravnost navzdol od ramen. Kolena morajo biti udobno pokrčena, zgornji del telesa pa nagnjen naprej in raven. Če je desna roka nižja od leve, bodo ramena postavljena navzgor. Teža je enakomerno porazdeljena med obe nogi in večinoma leži na nogah.
Končno je steblo palice rahlo nagnjeno naprej, obraz palice je pravokoten na tarčo in stopala so vzporedna s črto tarče.
Pojdi do:
Nasveti za nastavitev in naslov
Nasveti za hrano za s seboj
Odvzemni del zamaha golfa se začne takoj, ko se palica začne premikati nazaj in se konča, ko je steblo palice vzporedno s tlemi. V tem kratkem časovnem obdobju se mora zgoditi več kritičnih potez, da se zamah postavi na dobro pot.
Pravzaprav je treba palico vzeti pravokotno nazaj, tako da je drog usmerjen na tarčo, ko je vzporedna s tlemi. Hkrati mora obraz palice kazati rahlo navzdol in zapestja ne smejo biti tako zgodaj v zamahu.
Pojdi do:
Takeaway Swing nasveti
Nasveti za zamah nazaj
Del zamaha nazaj pri zamahu golfa se začne ravno takrat, ko se konča zamah. Končalo se bo samo od sebe, ko bo dosežen vrh gugalnice. Ko pridete tja, morate biti pozorni na več vidikov.
Leva roka naj ostane vzravnana, leva peta pa mora ostati na tleh, razen če fleksibilnost zahteva drugače. Desno koleno naj ostane upognjeno, levo koleno pa naj kaže proti žogi. Boki se vrtijo, vendar brez zdrsa nazaj. Medtem ko glava ostane v škatli, teža še vedno teče proti desni nogi. Ta celoten proces bi moral potekati s hitrostjo, ki je počasnejša od hitrosti zamaha navzdol, da bi zaščitili trden udarec po žogi.
Pojdi do:
Nasveti za zamah nazaj
Top of the Swing Tips
Vrh zamaha golfa ustreza polovici med položajem naslova in trenutkom udarca. Predstavlja položaj, ko so vaše roke najvišje, in točko prehoda med zamahom nazaj in zamahom navzdol.
Levo zapestje mora biti na vrhu ravno in kot vaše hrbtenice mora biti še vedno podoben tistemu, ki je nastavljen na naslovu. Držalo palice mora biti usmerjeno proti tarči in mora biti le malo vzporedno s tlemi. Vaš hrbet mora biti obrnjen proti tarči, vaša zapestja pa morajo biti popolnoma zgibana.
Pojdi do:
Top of the Swing Tips
Nasveti za navzdol
Del zamaha pri zamahu navzdol ustreza stopnji, ki sledi vrhu zamaha, saj se roke in palica spustijo navzdol proti udarcu z žogico.
Vaši boki se morajo najprej premakniti tako, da se začnejo odvijati, vendar to storiti brez drsenja naprej. Omogočati morajo gladek prehod teže proti sprednji levi nogi, ko se vaša ramena odvijajo v tandemu. Tečaji v vaših zapestjih ostanejo čim dlje in vaša glava palice mora slediti poti, ki ji omogoča, da je pravokotna s tarčo ob udarcu, naslednji stopnji. Ta celoten proces bi moral biti izveden opazno hitreje od tistega, ki se uporablja za dvig kluba.
Pojdi do:
Nasveti za navzdol
Nasveti za vpliv
Trenutek udarca je edina točka v času, kjer bo vaše telo – prek palice za golf – dejansko prišlo v stik z žogico ali kakorkoli vplivalo nanjo. Kljub dolgi poti, ki je pred tem, še vedno obstajajo ključni elementi, na katere se je treba osredotočiti, da bi spodbujali čisti udarec po žogi pri nečem, kar bi moralo biti naravnost.
Pri udarcu morajo biti roke pred žogo. Vaše levo koleno bi moralo ohraniti določeno količino upogiba in vaša hrbtenica se mora upogibati naprej natančno ustrezati tisti, ki je nastavljena na naslovu. Oči naj bodo uprte v žogo, boki in roke pa morajo biti obrnjeni proti tarči ali na dobri poti. Udarec z železom je treba izvesti pri gibanju navzdol, udarec z lesom pa po tem, ko palica doseže najnižjo točko nihajnega loka, ko se glava palice dviga.
Pojdi do:
Impact Swing Tips
Nasveti za izdajo in razširitev
Zaporedje sprostitve in podaljšanja zamaha golfa se pojavi po udarcu z žogico. Ustreza fazi, ki je pred končnim položajem golfa, tj.
Izraz podaljšanje izhaja iz dejstva, da morata biti med sprostitvijo obe roki popolnoma iztegnjeni. Poleg tega mora biti kot vaše hrbtenice enak položaju pri udarcu, kar pomeni, da se morate upreti želji, da bi zravnali svoje telo. Vaše podlakti in dlani, ki so se začele 'kotaliti' med zamahom navzdol, bodo dokončale svojo rotacijo, pri čemer bo spodnja roka na palici vodila zgornjo roko proti tarči.
Pojdi do:
Nasveti za sprostitev nihanja
Sledite nasvetom
Kljub temu, da se zgodi po tem, ko je bil stik z žogo že narejen, bo položaj vašega telesa med nadaljevanjem kazal na dogodke pred njim. In osredotočanje na doseganje želenega položaja za nadaljevanje vam bo pomagalo pravilno izvesti prejšnje stopnje zamaha golfa.
Med drugim bi se morale vaše roke naravno sprostiti, potem ko se zapestja sprostijo. Vaše roke in glava palice bi morale krožiti nazaj okoli telesa, ko se vaša telesna teža premakne proti levemu stopalu. Končno bi morali biti vaši boki obrnjeni proti tarči in upreti se morate želji, da bi prenehali z zamahom, potem ko palica udari žogo. Namesto tega se išče popolno nadaljevanje, ponosno in visoko.
