Sem rekel, vLekcija 2da leva peta mora povzdigniti omogočiti popolno telo pa v backswing, in da sem zgradil ta levi pete gibanje v gugalnice moji učenci, ali jim je zdelo potreba za to ali ne. Prav tako sem rekel, da ni bilo izrazito prenos teže na desni nogi v backswing.
Bistvenega pomena namen ta leva peta, dvig... in posledično prenos težo naprej na velik toe skupno levega stopala je jasno začutil, ko smo na vrhu backswing.
Smo občutek, da je telo v popolno ravnotežje zaradi sistema nadzora, ki izvira v velikih toe skupno levega stopala, ki poteka diagonalno do telesa, na ramenih... in končno na roke.
Tlak se počutil na notranji strani levega stopala (pod velik toe skupno) zagotavlja osnovo (a andquot; resistanceandquot;) za vzvoda navzdol levo roko, ki je v tem, da pride. Res, prosta swing navzdol levo roko in roko mogoča brez njega!
Moč
Ta upaward je tisto, kar ustvarja potencialne moči v rokah na vrhu swing... moči, ki se bodo sprostila na pravilni čas v downswing. Zato lahko rečemo, da...Navzdol pogonPlusnaraščajoči odpornostije enakoMOČ. Postavljeno leva peta tako ustvarja moč v rokah na vrhu.
Smo ne samo občutek moči v rokah, smo tudi (zaradi nadzora vodili pravilna uporaba levega stopala) občutek, da smo lahko ohranitev in javnost to moči po volji.
Za prvič, ko v vrtljivo gibanje se zavedamo možnih moči v rokah... in se zaveda, da imamo potrebne kontrolnik andquot; releaseandquot; to moč na točen čas.
Tako nam daje telesu ravnovesje na vrhu vodili pravilne uporabe znotraj levega stopala
1. se zavedajo možnih moči v rokah,
2. občutek potrebe po ohranjanju te moči za pravo mesto v swing, in končno
3. imamo občutek popolno zaupanje, da smo lahko andquot; releaseandquot; Ta moč ob pravem času in mesto v downswing... in tako smo podzavestno občutek točno kje to andquot; releaseandquot; točka je!
Čas
To znanje inate je, kaj smo opisujejo ko govorimo o andquot; timingandquot;. To ni a andquot; giftandquot; ali šesti čut... to je občutek nadzora in varnosti, ki izhaja iz pravilno, vrsto gibanja telesa v backswing.
Kot telo gibanja so se naučili in tako pridobil tudi to zavedanje o možnih moči v rokah, in je treba andquot; releaseandquot; Ta moč na točen čas je razvil.
Ko je začutil, nekaj časa je andquot; releaseandquot; moči v downswing zgolj dosežen z uporabo.
Na tisoče igralcev, pro in amaterskih, skozi ivljenje Golf z popolnoma brez občutka za potencialno moč v svoje roke na vrhu swing. Zato nikoli ne so pričakovani naslednji fazi sprostitve to moč ob pravem času.
Napredek tako igralcev neizogibno zaustavi na določeni stopnji, odkar oni življati ne awareness od bistvo swing... pojav časovno sprostitev moč z rokami.
Poudarjam še enkrat, ta zavest in neprecenljivo tehnične bonusov, da tok iz nje pridobi oblike, nadzorovano telo pa v backswing, in zlasti nadzor in občutljivost ki izvira v velikih toe skupno levo nogo ko roke so na vrhu swing.
Zdaj, ko smo jih analizirali v nekaterih podrobno, točno kaj bi se morali počutiti na vrhu swing, lahko gremo, da menijo, točno, kako downswing izvajajo.
Smo zdaj undertsand resnico o tem, kar sem poudaril že od Lekcija 1. Backswing nima nič opraviti z ustvarjajo moč, zato je gladko, počasne in seva brezplačno.
Smo zgolj položaj roke, klub in telo pravilno pred downswing.
Ko pravilno nameščeni (zaradi pravilno vrsto gibanja) rokah samodejno pridobi... ali andquot; chargedandquot; z... potencialne energije na vrhu.
Kot smo občutek to moči na vrhu, swing upočasni. Res, prehod iz backswing downswing je najpočasnejši del swing. Ta andquot, počasno downandquot; na vrhu poudarja in ojača občutek privarčevana energija, ki smo govorili prej. Začnemo predvideti je andquot; releaseandquot; Toda hkrati smo močno občutek potrebe po ohranjanju tega pooblastila za končni fazi downswing.
Prehod iz backswing downswing je najpočasnejši faza swing!
Zdaj se zavedamo, da je ta občutek moči na vrhu odvisna od pasivno, nadzorovano backswing. Če z uporabo sile, smo začutil to moč v rokah med backswing, sam smo imeli andquot; skočil gunandquot; in andquot; chargedandquot; rokah prezgodaj. Torej, mi bi prav tako andquot; releaseandquot; moč prezgodaj v downswing, in nič na zemlji lahko prepreči. Skratka, mi bi andquot; izgubili naše timingandquot, zadeti iz vrha, vrgel ramena v strel in uniči celotno gibanje.
Ta nestrpnost do andquot; hitandquot; je zelo pogost. To je neposredna posledica razmišljanja o backswing v smislu andquot; powerandquot; ki ustvarjajo. Backswing nato opravlja organ ukrepa namesto, da z brezplačnim swing levo roko in roko.
Na vrhu smo jasno občutek o možnih moči v rokah in zapestja... in prav tako jasno zavest, da roke in zapestja so nadzor kluba.
Zdaj,ohranja ramena v popolnoma izklopljen položaj, smo preprostozačne navzdol swinglevo roko in roko. To je, kako se začne downswing, in nič ne bi moglo biti preprostejše!
Poudarjam še enkrat, RAMENA morajo OSTATI v THE popolnoma OBRNJEN položaj na začetku downswing! Isto levo stopalo dejanje, ki je andquot; chargedandquot; roke z močjo je nam omogoča, da nadzor ramena.
Z ohranjanjem ramena popolnoma obrnil levo roko in roko lahko prosto swing od levi rami, ob klub-glave žogo vrstici klub, ki bo imelo za posledico swing v in vzdolž linije letenja skozi vpliv.
Držite ramena v popolnoma izklopljen položaj levo roko in roko se začne, da zaniha navzdol... to zagotavlja dober klub črto skozi žogo
Ko prelomu ramena. celo samo malo... na začetku downswing dva napake so vezani na rezultat.
Boste...
1. uničiti vrstico klub navzdol v žogo z zanka klub na je andquot; outsideandquot; pot in
2. uničiti sposobnost swing levo roko in roko!
Tu je izvajanje lahko naredite, da dokažejo ti dve izjavi zase.
Vaja 1 - Club-Line
Klub v roke in prevzeti pravilno top swing položaj. Zdaj vzdrževanje THE RAMENA v THE popolnoma OBRNJEN položaj swing levo roko in roko počasi navzdol ob ugotovitvi, samodejno doseganje pravilne linije. To ponovite večkrat.
Zdaj pa pojdi nazaj na vrh, in tokrat omogočajo ramena pa nekoliko kot laft roko in roko gugalnice.
Upoštevajte, da levo roko in roko takoj premakne v andquot; outsideandquot; downswing pot, ki mora imeti za posledico out-za-v vpliv!
Tako dobro club-linijo skozi žogo je odvisna od tišine ramena na začetku downswing.
Vaja 2 ločitev
Vendar pa je drugi rezultat, ki ga lahko čutila zelo subtilno in enako pomembno. Z omogočanjem ramena vrteti levo roko in roko začeli navzdol dejansko uničeno zmogljivosti levo roko in roko swing! Ali menite, da?
Vzel si je andquot; powerandquot; na roko.
Ne pozabite, kako, v takeaway, svobodo levo roko in roko swing odvisna od tišine ramena in odsotnost vladala? Če si imel neodvisno desno kot levo roko in roko začel nazaj bi zmanjšala vlogi swing. Tukaj imamo točno enakem položaju.
Ramena morajo ostati še vedno (v popolnoma izklopljen položaj) omogočajo zamahu levo roko in roko poteka.
Premikanje teh ramena, celo delček, in zmanjšuje sposobnost levo roko in roko swing.
Ta sposobnost levo roko in roko swing indendent ramena kličem andquot; separationandquot;.
Tukaj je vaja za razvoj to.
Sprejme in klub in prevzeti pravilno top swing položaj. Zdaj, vodenje ramena, popolnoma obrnil, začetek levo roko in roko počasi navzdol v žogo. Levo roko in roko je premika navzdol na razdalji okoli noge osemnajst palcev... STOP... in spet vrnil na vrh. Ponovite to gibanje navzdol večkrat, vodenje ramena v popolnoma izklopljen položaj.
Kaj menite? You občutek, morda prvič, da levo roko in roko je ne poganja navzdol ramena in telo dejanje. Nihanje prosto navzdol precej neodvisno od ramena.
To je, kaj se mora zgoditi v pravilno downswing. Ko swing navzdol levo roko in roko je v teku, telo reagira na to swing (smo približno za opis tega ukrepa) v kaj opredeljujemo kot andquot; stranska shiftandquot;. Vendar pa je pomembno spoznati, da telo reagira navzdol swing. Telo ne povzroči gibanje navzdol levo roko in roko.
Ponovite to andquot; separationandquot; izvaja pogosto. To je bistveni temelj pravilno downswing gibanja. Ko izpopolnil, je določena podlaga za zdrave in močne downswing.
Še enkrat, moramo zavarovati pred začetkom downswing z dejanjem telesa... in to je, kaj se dogaja, če so ramena vrteti. Telo pogon in brez levo roko in roko swing ne more obstajati skupaj.
Mora biti eno ali drugo.
Zato, če ramena pa na začetku downswing prosta levo roko in roko swing je uničena. In, če levo roko in roko ne dosega navzdol swing v žogo pravilno časovno sprostitev moč je nemogoče!